Все слышали утверждения о мужской и женской логике, мужском и женском мышлении, мужской и женской физиологии и особенностях гормонального обмена. Одни и те же задачи, будь то математика или освоение сложных для восприятия языков, представители противоположных полов решают по-своему – мужчины задействуют одни области мозга, а женщины – другие.
В мозге мужчин в 6 раз больше серого вещества, а в мозге женщин – в 10 раз больше белого. Не будем очередной раз выяснять, кто умнее и главнее – здесь речь не об этом.
Про здоровое питание сегодня знают все, однако чаще всего этот вопрос рассматривается в целом – здоровое питание человека. О питании по половому признаку вспоминают реже. Тем не менее, каждому мыслящему человеку понятно – если мужчина и женщина – существа разные, то и питание у них должно быть разным. И речь здесь не о том, что женщины любят сладкое, а мужчины – мясо и другие белковые продукты. Просто нам требуются определённые продукты для того, чтобы всегда оставаться в форме – причём именно по признаку пола. В этой статье мы хотели бы поговорить об особенностях питания женщин.
В наше время женщины многое знают о том, как быть эффектной и прекрасно выглядеть, нравиться мужчинам и быть успешной. Чтобы добиться желаемого результата, многие женщины тратят большие суммы на дорогую косметику, салоны красоты, одежду «от кутюр» и многое другое. И это абсолютно правильно – красота требует постоянного ухода и вложения денег.
Однако часто женщины думают, что дорогая косметики скроет усталость и нездоровый цвет кожи, а дорогая одежда и украшения компенсируют недостатки фигуры. А вот о том, что красота идёт изнутри, и для её создания требуется приложить хоть какие-то усилия, чаще всего забывают – просто не успевают об этом думать в стремлении угнаться за модой и сделать карьеру на работе. А следовало бы, прежде чем спешить в фирменный магазин за тональным кремом, пудрой и румянами, подумать о своём внутреннем мире – во всех смыслах и направлениях.
Женский организм имеет определённые особенности – например, в результате ежемесячных физиологических процессов женщина теряет много крови. Поэтому к 40 годам у большинства женщин развивается железодефицитная анемия, что проявляется мышечной слабостью и недомоганиями, а также возникновением различных хронических заболеваний.
В современном обществе роли распределены так, что женщины очень мало занимаются физическим трудом. Это замечательно, однако энергии при этом затрачивается всё меньше. А значит, женский рацион питания должен содержать меньше калорий, чем мужской. К сожалению, современные бизнес-леди предпочитают быстрое питание – на работе, а дома – полуфабрикаты, чтобы сэкономить время.
При этом они очень много рассуждают о том, как оставаться привлекательной и производить впечатление на окружающих, не слишком задумываясь о том, что при выборе блюд следует оценивать их полезность для здоровья — а значит, и красоты.
Как же следует питаться современной женщине, если она хочет всегда оставаться молодой и прекрасной, и при этом хорошо себя чувствовать в любое время и в любом месте? Дело в том, что в природе достаточно необыкновенных и вкусных продуктов, которые созданы словно специально для женщин.
Эти продукты работают как изнутри, так и снаружи (различные маски, компрессы, ванночки), однако все ткани нашего организма получают питание в основном изнутри. Если употреблять в пищу фрукты, овощи, ягоды, орехи и травы, которые даны нам природой, то можно решить не только внутренние проблемы со здоровьем, но и внешне стать здоровой и красивой. А для этого нужно знать, какие это продукты и как они действуют.
Несколько видов продуктов и рецепты, которые здесь предлагаются, помогут вам сделать питание более здоровым, а внешность – прекрасной.
Например, красивая и упругая грудь – мечта каждой женщины. Продукты, в которых содержится много бора – фрукты, орехи, капуста, фасоль и другие, помогут сохранить и улучшить форму груди; продукты, содержащие марганец – изюм, специи, свежие морепродукты сделают грудь крепкой и упругой.
Народные рецепты красоты в домашних условиях
Алоэ – красота лица и глаз: народные рецепты красоты
В древние времена алоэ называли бессмертником, и не зря – ведь это растение обладает способностью укреплять здоровье и продлевать жизнь. Наши прабабушки закапывали сок этого растения в глаза, чтобы они были яркими и блестящими. И сегодня выжимки и экстракт алоэ входят в очень многие косметические рецепты, шампуни, пенки и т.д.
Если делать компрессы из мякоти алоэ, сняв с неё кожуру, то цвет лица будет свежим и здоровым, а кожа – сияющей. Маски из мякоти алоэ улучшают кровообращение, убивают болезнетворные бактерии и предохраняют лицо от появления прыщей. Накладывать мякоть алоэ следует не только на лицо, а также на шею и область декольте.
Однако мы говорим о красоте изнутри: если пить сок алоэ пред едой, хотя бы по 1 столовой ложке, ваш рацион обогатится многими полезными витаминами и микроэлементами, а пища будет усваиваться прекрасно.
Рецепты красоты: упругие ягодицы
Редкая женщина поверит, что и в 50 лет можно великолепно выглядеть и иметь упругие формы. Однако многие специалисты утверждают, что это абсолютно реально – ведь тонус мышц и кожи зависит от количества коллагена в соединительных тканях. А значит, путь один – правильное и здоровое питание.
Когда организму начинает не хватать питательных веществ, белков и витаминов, он начинает забирать коллаген из соединительных тканей. Что происходит при этом с нашей кожей и мышцами? Мышцы становятся дряблыми и увядшими, а на коже образуются морщины и целлюлит. Конечно, можно купить дорогой антицеллюлитный крем или чудо-сыворотку, однако это вряд ли поможет, если кожа остаётся истощённой изнутри. Для того, чтобы клетки соединительной ткани стали снова вырабатывать проколлаген, нужно есть свежие фрукты 4 раза в день! Особенно эффективны в этом случае свежие ананасы.
Ананас стимулирует естественную выработку организмом коллагена, а также содержит уникальный пищеварительный фермент – бромелайн, естественный сжигатель жира. Свежий ананас выводит из организма шлаки и токсины, способствует нормализации веса, укрепляет иммунитет и восстанавливает утраченную сексуальность, делая женщину привлекательной и желанной. Ешьте ананасы и будьте счастливы в любви!
Овсянка – еда для настоящей леди: народные рецепты красоты
Красота волос очень важна в создании облика женщины, и мы постоянно стремимся сделать их сильными, красивыми и густыми. Оказывается, самым лучшим продуктом для укрепления волос является обычная овсянка, однако её любят далеко не все. А зря – овсянка содержит массу полезных веществ, необходимых для здоровья всего организма и особенно сосудов, кожи головы и волос.
Это витамины группы В, витамин А, РР, никотиновая и фолиевая кислота, железо и кальций. Овсянка не просто очищает желудок и кишечник, а выводит из глубоких слоёв тканей скопившиеся там соли тяжёлых металлов и другие вредные вещества. Волосы при этом восстанавливают свою природную силу, перестают ломаться, становятся здоровыми, гладкими и блестящими.
Продуктов, способных сделать женщину красивой и здоровой, в природе очень много, и в небольшой статье невозможно рассказать обо всех. Здесь мы рассказали о некоторых простых и доступных продуктах, однако можно вспомнить ещё несколько советов для здоровья и красоты.
- обычная морковь не только улучшает кожу и зрение, но и очень полезна для волос;
- творог делает кожу губ мягкой и нежной – достаточно съедать 40 граммов в день;
- рыба или свежие земляные орехи помогут избавиться от прыщей;
- бананы помогут смягчить и увлажнить кожу рук;
- соя и соевые продукты укрепляют волосяные луковицы;
- овечий сыр придаёт ногтям крепость и здоровый цвет.
Овощной салат с креветками
Креветки, сваренные в подсоленной воде, промойте холодной водой и выложите в салатницу. В кипящую на сковороде воду (примерно 1 стакан) положите зелёную фасоль, посолите по вкусу и варите 5 минут. Промойте холодной водой и добавьте к креветкам. Нарезанные огурцы и помидоры также положите в салатницу.
Отдельно в миске смешайте зелёный лук, орегано, душистый перец, цедру лимона и 3 ложки свежего лимонного сока, оливковое масло и немного горчицы. Можно добавить сахар по вкусу. Получившимся соусом полейте креветки с овощами, добавьте брынзу и перемешайте.
Желаем вам приятного аппетита, стройной фигуры, упругих форм, нежной кожи, ярких глаз и шелковистых волос. Будьте прекрасны!
Безусловно, каждая девушка хочет быть неотразимой. Но не каждая готова выкладывать все свои деньги на различные косметические средства, которые даже не обязательно помогут. И это правильно. Существует огромное количество народных рецептов красоты. Это средства для волос, лица, рук и всего тела, которые можно изготовить из подручных, а главное – натуральных продуктов, которые не нанесут химический удар по вашему телу. Давайте рассмотрим некоторые из них.
Уход за волосами
Начнем с волос. Красивые длинные волосы являются настоящей гордостью для девушки. И, конечно же, требуют постоянного ухода. Следующие народные средства помогут Вам в этом уходе.
Шампунь для волос
Для изготовления шампуня в домашних условиях Вам понадобятся такие ингредиенты:
- 140 граммов кукурузной муки грубого помола
- 20 капель касторового масла
- 30 капель любого эфирного масла, какое больше по душе
Приготовление шампуня предельно простое:
- смешайте все указанные выше компоненты
- после этого массажными движениями нанесите полученное средство на волосы, начиная с корней
- помассируйте голову еще некоторое время
- затем смойте средство струей теплой воды
Спрей для волос
Для приготовления спрея Вам необходимы такие ингредиенты:
- 3 лимонных дольки для светлых волос и 3 апельсиновых для темных
- 250 миллилитров воды
- 50 миллилитров водки
Делается ухаживающий спрей для волос из натуральных ингредиентов следующим образом:
- погрузите дольки лимона или апельсина в горячую воду на полчаса
- после этого процедите полученный отвар и подождите, пока он полностью остынет
- затем разбавьте его 50 миллилитрами водки
- хорошенько все помешайте и перелейте средство в бутылку с распылителем
Уход за руками и ногтями
Средство для ускорения роста ногтей
Для изготовления такого средства Вам нужны:
- одна десертная ложка пшеничного масла
- две десертных ложки касторового масла
- столько же соли
Готовим средство следующим образом:
- все указанные компоненты нужно смешать
- затем переместить в какую-нибудь закрывающуюся емкость
- хорошенько взболтайте в этой емкости полученную массу
- после этого нанесите средство на Ваши ногтики и оставьте на пять минут
- по истечению этого срока препарат нужно смыть струей воды
Крем для ухода за руками
Крем, приготовленный по описанному ниже рецепту, значительно смягчит и увлажнит кожу Ваших ручек. Для него Вам следует подготовить такие ингредиенты:
- четверть стакана оливкового масла
- столько же водки
- одну десертную ложку сока лимона
- одну столовую ложку измельченных цветочных лепестков (предварительно высушенных)
- столько же
- 100 миллилитров воды
Для изготовления питательного крема проделайте следующие шаги:
- в мисочку вылейте оливковое масло, водку, лимонный сок и воду
- затем хорошенько смешайте все эти компоненты
- далее добавьте морскую соль и лепестки цветов (если не смогли найти лепестки – ничего страшного, можно обойтись и без них)
- еще раз хорошо все помешайте
- после этого нанесите полученную массу на руки и оставьте ее на несколько минут
- по истечению этого срока смойте крем теплой водой
Уход за лицом
Шоколадно-апельсиновый бальзам для ухода за губами
Для бальзама понадобятся такие ингредиенты:
- три столовых ложки масла какао
- одна десертная ложка витамина Е в масле
- несколько плиток темного шоколада (вкусный молочный, к сожалению, не подойдет)
- апельсин
В домашних условиях бальзам для губ изготавливается так:
- в первую очередь растопите масло какао в микроволновке
- сразу же добавьте в это масло шоколад и помешивайте, пока он не растает
- если растопить шоколад не удается – поставьте смесь в микроволновку еще на некоторое время
- затем добавьте в полученную массу витамин Е и выдавите в нее немного сока из апельсина
- хорошенько все смешайте, чтобы получилась однородная масса, и переместите эту массу в какую-нибудь удобную небольшую баночку
- когда полученное средство полностью остынет – можете начинать его использовать
Маски для лица
Белковая маска
Для этой маски нужны только белок одного-двух куриных яиц и капля лимонного сока. А эффект она дает просто потрясающий! Омолаживает, подтягивает кожу, разглаживает морщины и морщинки и открывает глаза.
- добавьте капельку лимонного сока в яичный белок, отделенный от желтка
- хорошенько взбейте полученную массу
- после этого нанесите эту массу на лицо и держите до тех пор, пока средство полностью не высохнет
- затем смойте его теплой водой
Маска из настойки календулы
- возьмите одну столовую ложку настойки лекарственного растения календулы
- разбавьте ее одной столовой ложкой холодной, предварительно прокипяченной либо очищенной воды
- в полученной жидкости смочите ватные диски и положите их на лицо на 30 минут
Календула обладает обеззараживающим свойством и входит в состав разнообразных косметических средств.
Не забывайте также использовать овощи, фрукты и ягоды для ухода за кожей лица. Это могут быть и обычные кружочки нарезанного огурца, положенные на область глаз, и несколько растертых ягод , или любых других, нанесенных на лицо на несколько минут. Для сухой и воспаленной кожи полезен сырой кабачок. Малина и виноград отлично увлажняют кожу. Брусника, вишня, смородина имеют свойство . Уставшую кожу взбодрит персик. А помидоры подсушат слишком .
Напишите в комментариях о своём опыте в лечении заболеваний, помогите другим читателям сайта!
Поделитесь материалом в соцсетях и помогите друзьям и близким!
Лосьон молодости
Будучи одной из представительниц прекрасной половины человечества, не могу оставаться равнодушной к женской красоте.
- Чтобы убрать морщины, смешайте 200 г сливок, 1 сырой желток куриного яйца, 20 мл 70° спирта, сок одного лимона и протирайте этой смесью лицо.
- Эта маска поможет женщинам улучшить кожу лица и избавиться от морщин. Надо 1 ст.л. сливок растереть с одним куриным желтком и 1 ч.л. сока моркови, нанести смесь на лицо и оставить на 20 минут. После этого смыть теплым растительным маслом.
Предлагаю читателям рецепты средств, разглаживающих морщины, что делает кожу лица гладкой и шелковистой.
- Запеките в духовке луковицу, остудите, почистите и разомните вилкой. Добавьте 1 ст.л. овсяной муки и тщательно перемешайте. Наносите маску на лицо на 15-20 минут. Снимайте при помощи влажного тампона.
- Тщательно смешайте 1 ст.л. лукового сока, 0,5 стакана качественных сливок, 1 сырой желток куриного яйца, 2 ст.л. водки, свежевыжатый сок одного лимона, пропитайте готовым лосьоном тампон и протрите им хорошо лицо и шею. Через 30 минут смойте кипяченой водой. Этот лосьон рекомендуется применять людям с сухой, чувствительной и нормальной кожей лица.
Резкий запах лука полностью исчезает, если после применения средств на его основании протереть кожу любым соком цитрусовых, сывороткой или водой, добавив в нее немного лимонной кислоты.
- Чтобы избавиться от морщин и омолодиться
, залейте стаканом кипятка 1 ст.л. липового цвета, дайте немного настояться,
добавьте 1 ч.л. меда и смажьте лицо и шею. Через 15 минут смойте теплой водой. Процедуру повторить на следующий день. - Освежает и расправляет морщины такая маска. Хорошо перемешать 1 сырой яичный желток, по 1 ч.л. меда и глицерина, а затем нанести смесь на лицо. Смыть через 2 часа. Повторять 2-3 раза в неделю. Можно наносить на несколько минут на лицо разные фруктовые и овощные соки, молоко, сметану и сливочное масло.
Боремся с морщинами
- Чтобы разгладить лицо от морщин, необходимо перемешать до однородной консистенции 200 г свежих ягод малины, 4 ст.л. молока и 1 ст.л. детского крема, а затем смачивать в этой смеси ватный тампон и протирать им лицо
- Разгладить морщины поможет зеленая глина. Ее надо развести кефиром или кислым молоком до состояния кашицы, нанести как маску на лицо, подержать 10 минут, а затем смыть теплой и холодной водой.
- Благодаря этому средству я избавляюсь от морщин. Итак, нужно положить в глиняный горшок по 30 г белого воска и пчелиного меда, влить по 30 мл сока лука и клубня белой лилии и поставить емкость на слабый огонь. Выдержать, постоянно помешивая деревянной палочкой содержимое, пока не растает воск, а затем снять с огня и охладить. Готовой мазью утром и вечером натирать лицо.
Эта процедура разглаживает кожу и устраняет морщины.
Итак, намыльте обильно руки простым мылом, выдавите немного зубной пасты, перемешайте ее с мыльной пеной и нанесите смесь на лицо, шею, область декольте и руки. Держите, пока не подсохнет и не «заколет». После этого смойте холодной водой. Сразу же почувствуете, какой шелковистой станет ваша кожа. А тело после ванны надо ополаскивать водой с яблочным уксусом.
Умывание «яичной» водой
Делает кожу гладкой и красивой, очищая ее от морщин, прыщей и угрей, умывание водой, в которой варились яйца. Обычно я делаю это тогда, когда варю яйца для салата «Оливье». Поскольку семья у меня большая, то салата готовлю довольно много, используя каждый раз для него по 20-25 яиц.
Омолаживающая и разглаживающая маска для лица с желатином
Желатин разводят в небольшом количестве воды и остужают. Для жирной кожи добавляют в желатин кефир или простоквашу, а для сухой – молоко.
Чтобы загустить смесь, добавьте в нее немного пшеничной муки или овсяной. Перед нанесением маски для лица из желатина смажьте лицо увлажняющим кремом, а потом нанесите на лицо маску.
Расслабьтесь и дождитесь, пока маска полностью высохнет. Пока маска находится на лице, нельзя разговаривать и улыбаться. Лицо должно быть спокойным и неподвижным.
Снимайте маску теплой водой.
- Для увядающей огрубевшей кожи к желатину добавляют мякоть банана.
- Для сухой кожи добавляют мякоть абрикоса, хурмы, мандарина.
- Для комбинированной кожи хорошо подойдет маска для лица из желатина с киви, апельсином, или персиком.
- Для жирной кожи – вишня, грейпфрут, малина.
- Для жирной кожи смешивают разведенный желатин и взбитый белок.
Маска прекрасно очищает поры и сужает их.
Отбеливающая маска для лица из желатина
К разведенному желатину добавьте натертую мякоть огурца. Остывшую массу наложите на лицо. Эта маска подходит для любого типа кожи и дает осветляющий эффект.
Теперь Вы знаете, как сделать маски из желатина в домашних условиях самостоятельно своими руками.
Средства от пигментации кожи и морщин
- Залейте 1 л кипятка 2 ст.л. измельченных листьев петрушки, через 10-20 минут процедите и по утрам умывайтесь этим настоем или протирайте им лицо и шею, а также делайте с ним на веки примочки. Это позволит удалить пигментные пятна, уберет морщины и придаст коже эластичности. Можно накладывать на предварительно очищенную кожу лица, кроме нижних век, на 20-30 минут массу из пропущенной через мясорубку петрушки. Смыть холодной водой и нанести на влажную кожу питательный крем.
- Залейте стаканом горячей воды 2 ст.л. измельченных корней и листьев любистка, через час доведите до кипения и прокипятите 10 минут. Остудите, процедите и ватным тампоном, смоченным в отваре, протирайте 2 раза в день в течение двух недель пигментные пятна.
- При любом типе кожи, склонной к пигментации, смешайте 1 ст.л. тертого огурца с 1 ч.л. растительного масла и этой смесью протирайте 2-3 раза в день кожу.
- При жирной и землистого цвета коже, чтобы избавиться от морщин и пигментации, надо ежедневно до получения положительного результата накладывать на лицо на 20-30 минут кусочки свежего помидора. Смывать теплой водой
Морщины, мешки под глазами
Все знают, что мешки под глазами и морщины не красят женское лицо. Чтобы избавиться от них, нужно 1 ст.л. травы шалфея заварить 0,5 стакана кипятка, настоять 30 минут, процедить и разделить на две части. Одну часть подогреть, а затем в горячий и холодный настой положить по 2 марлевых тампона. Попеременно прикладывать их на веки. Держать по 10 минут. Делать процедуру через день перед сном. Вскоре ваше личико станет чистым и привлекательным.
Ванна красоты
Кожа станет шелковой, без морщин, если вы, милые женщины, будете раз в неделю принимать такую ванну. Доведите до кипения 1 л молока, растворите в нем 2-3 ст.л. меда и 2 ст.л. оливкового, кукурузного или миндального масла и вылейте полученный бальзам в наполненную горячей водой ванну. Погрузитесь в нее и наслаждайтесь.
Помолодеть поможет… замша
- Морщины разгладит ежедневное растирание лица утром и вечером кусочком замши. Каждую щеку широкими круговыми движениями надо массировать по 5-10 раз от носа до шеи.
- Для сохранения молодости после 40 лет следует перейти с обычного чая на чай из березовых почек. Кроме того, каждую весну ежедневно пить в течение месяца по 1 л молочной сыворотки. Исключить из рациона жирную пищу, выпивать один раз в неделю 0,5 л «чесночного» молока. Чтобы его приготовить, вскипятите обычное молоко и бросьте в него 2 зубка измельченного чеснока. Сразу же снимите с огня и дайте настояться 10 минут. Процедите и пейте утром натощак за полчаса до завтрака.
- Улучшит цвет лица и уберет морщины ежедневный прием по 1 ч.л. 3 раза в день сухих пивных дрожжей. Можно натереть на терке свежую свеклу, перемешать ее со сметаной и нанести на лицо. После высыхания смыть теплой водой. Тот же эффект будет, если 1 ч.л. лимонного сока смешать с 3 ч.л. пшеничных отрубей до получения однородной массы и нанести на лицо.
- Кожа станет гладкой, без морщин, если натереть немного очищенного картофеля и нанести его на лицо на 1 час. Кроме этого, привязать к шее картофельную кожуру.
Пишет читательница
На Украине женщина считает себя старой уже в пятьдесят лет, а здесь только в 65 начинаешь жить и лишь в 75 лет понемногу подкрадывается старость. После наших бабушек, измученных работой, я поражаюсь, глядя на американских старушек: волосы седые, но опрятные, лицо беленькое, очень ухоженное, полны энергии. Когда же у нас такие бабушки будут?! Душа болит за наших женщин.
Может быть, мой рассказ поможет им поверить в себя и хоть немного вернуть молодость.
Одна здешняя женщина захотела убрать морщины. Купила дорогой крем, и, конечно, лицо ее разгладилось, но однажды, когда стояла хорошая погода и светило жаркое солнышко, она решила посидеть немного в парке. Посидела чуть больше часа, а чтобы лицо от солнца не пересыхало, смазывала его кремом. На следующий день оно взялось красной коркой, стало шелушиться и зудеть. Начала женщина протирать лицо настойками календулы, ромашки, но только хуже себе сделала!
Уже не знала, что предпринять, и решила обратиться в больницу. Но тут встретила в парке одну старушку, и та посоветовала ей купить свежайшего, белоснежного и сочного творога и с его помощью попробовать полечить больную кожу. Две недели женщина ежедневно делала творожные и сметанные маски, умывалась сывороткой и молоком, и вскоре лицо ее приобрело необычайную свежесть и молодость. Вот как и чем она лечилась.
Маска из творога с содой и овсяными хлопьями
Смешать 1 ч.л. овсяных хлопьев самого мелкого помола, 2 ч.л. свежего творога и на кончике ножа пищевой соды. Растереть все деревянной ложкой, если творог сухой - добавить молока, нанести смесь толстым слоем на лицо, кроме кожи вокруг глаз. Через 20 минут смыть теплой кипяченой водой.
Утреннее умывание
Развести молоко пополам с теплой кипяченой водой, умыться этим раствором и, не вытирая, высушить. После этого смыть теплой кипяченой водой.
Вечернее умывание
Приготовить заранее простоквашу, поставив молоко в теплое место, откинуть на марлю и в дальнейшем использовать для маски - смешивать с несколькими каплями лимонного сока и накладывать на лицо на 10 минут. Сывороткой несколько раз протирать кожу лица.
Маска из сметаны для питания и смягчения кожи
Смешать до однородной массы 1 ч.л. сметаны, 1 яичный желток, 0,5 ч.л. жидкого меда и нанести на лицо на 15 минут. Смыть теплой водой.
Очистка (пиллинг) кожи от омертвевших клеток
Смешать 1 ч.л. творога со щепоткой мелкой соли и протереть смесью лицо. Через 2 минуты смыть теплой водой.
Всего доброго, дорогие земляки!
С уважением - Вера Белоконь
г. Миннеаполис, США
- Кожа. Общий вид . Чтобы ваша кожа оставалась красивой, упругой и подтянутой, необходимо регулярно за ней ухаживать. Для этого необходимо вести активный образ жизни и заниматься спортом хотя бы через день. Помимо этого, следует соблюдать основы правильного питания и полностью исключить мучное и сладкое из своего рациона. Также не рекомендуется злоупотреблять острыми и кислыми продуктами.
- Целлюлит. Это просто беда 90% женщин, причем страдают целлюлитом не только толстушки, но и стройные женщины. Такая уж напасть генетическая. Но все-таки, ярко-выраженный целлюлит возможно значительно сократить и сделать практически незаметным. Для этого нужно улучшить циркуляцию крови в проблемных зонах. Отличным помощником вам в этом станут физические упражнения. Немаловажно здесь также следить за своим рационом и исключить из него сладкое и мучное - именно эти продукты повинны в появлении ненавистной «апельсиновой корки». Без выполнения этих двух правил вам не помогут никакие, даже самые дорогие крема.
- Лицо. Умывание. Прекрасным и простым средством в уходе за лицом являются кубики льда. При этом замораживать можно настой ромашки, либо какой-нибудь другой травы. Также хороша для кожи лица медовая вода. Ложку меда следует развести в стакане воды. После чего каждое утро умываться такой вот жидкостью. Это сократит морщины и улучшит цвет вашей кожи.
- Лицо. Маски для питания. Следует делать различные маски для лица на основе масел. Масла способны замедлять старение, особенно если это масло жожоба или масло зародышей пшеницы.
- Волосы. Для волос использование масок просто необходимо. Это может быть сочетание любых следующих ингредиентов: сметана, яйцо, кефир, сыворотка, дрожжи. Для масок также хороши любые масла. Здесь главное подобрать свое любимое средство и использовать его перед каждым мытьем головы. Тогда ваши волосы будут блестящими и здоровыми./li>
- Ногти. Идеально подойдет для ногтей масло виноградных косточек. Также очень полезно увлажнять руки миндальным и оливковым маслом в сочетании с лимонным соком.
- Фигура. Здесь стоит отдать предпочтение какому-либо спорту. То есть, просто так насильно себя терзать глупо. Важно именно увлечься процессом. Выберите какой-нибудь один вид спорта или фитнеса, который вам безумно интересен. Тогда проблема лишних килограммов отпадет сама собой. Поскольку когда мы всерьез чем-то увлечены, то испытываем подъем сил и эйфорию, и лишний вес уходит быстро и незаметно.
- Устранение вредных привычек. Известно, что алкоголь ухудшает обмен веществ и провоцирует старение. Спиртные напитки способны вымывать все полезные вещества из нашего организма. Потому пьющие люди выглядят старше своих лет. А сигареты провоцируют раннюю потерю зубов, кариес, пародонтоз. Также никотин способен ухудшать цвет лица. Поэтому важно отказаться от этих двух ужасных привычек. Иначе мечты о красоте и здоровье останутся только мечтами.
- Сон. Важно высыпаться . Если при этом вы чего-то не успеваете, то лучше тогда не берите на себя слишком много дел. Сон – это залог женской красоты.
- Питание. Следите за тем, что оказывается на вашей тарелке. Откажитесь от полуфабрикатов, чипсов, кондитерских изделий в пользу полноценных белков, сложных углеводов, ненасыщенных жиров, овощей и фруктов. Придерживаясь правильного питания хотя бы месяц, вы заметите улучшение общего самочувствия, цвета лица, состояния волос и ногтей.
Ни для кого не секрет, что хорошие косметические средства для ухода за кожей стоят не очень – то дёшево, поэтому в качестве альтернативы можно прибегать к домашним рецептам красоты для лица, которые придадут ему гладкость, бархатистость и молодость.
Надо отметить, что многие женщины отдают предпочтение самостоятельно приготовленным средствам, и действительно, существуют отличные рецепты по уходу за кожей, о них я и расскажу вам более подробно.
Домашние рецепты от прыщей
Как известно, чеснок обладает антибактериальным свойством, благодаря чему он довольно эффективно помогает справиться с прыщами. Выдавите его в небольшом количестве, чтобы получилась пюреобразная масса. После чего необходимо нанести эту смесь на проблемные участки кожных покровов, и примерно через пятнадцать минут умойтесь водой.
С этой проблемой поможет справиться и такой рецепт. Вам потребуется измельчённое свежее яблоко, которое необходимо смешать с медом и нанести на воспаленный участок минут на пятнадцать, а затем следует умыться.
Есть еще один вариант рецепта, который поможет избавиться от угревой сыпи. Возьмите мякоть зрелого помидора и добавьте к ней яичный желток, после чего нанесите смесь на лицо и оставьте для высыхания. Выдержите некоторое время этот состав, а затем смойте его теплой водой.
Рецепты красоты для сухой кожи
Пользуйтесь миндальным маслом, оно очень быстро впитывается и содержит массу полезных компонентов, его можно применять вместо обычного ежедневного ночного увлажняющего крема.
Приготовьте банановое пюре и нанесите его аккуратно на область лица примерно на двадцать минут, затем рекомендуется умыться прохладной водой. После этой процедуры кожа станет более увлажнённой.
Можно применять майонез в качестве увлажняющей маски для лица, для этого нужно использовать более густой вариант, держать его на лице нужно не более десяти минут, после чего смыть водой.
Маска для тонизирования кожи лица
Эта смесь поможет улучшить тонус кожи, уменьшит расширенные поры и прекрасно отшелушит старый эпителий. Для приготовления этой маски вам потребуются такие ингредиенты: один плод авокадо и варёной морковки, которые нужно измельчить в пюре, затем добавьте сто миллилитров жирных сливок, одно взбитое куриное яйцо и сорок граммов меда.
Полученную смесь нанесите на лицо, избегая область глаз и губ. Маску необходимо выдержать на коже двадцать минут, а затем удалить ее с помощью салфетки и дальнейшего умывания.
Рецепт приготовления скраба
Натуральный молотый кофе считается прекрасным отшелушивающим средством, ни чуть не хуже дорогостоящих скрабов. Для его приготовления вам потребуется взять его в количестве четверти чашки, куда нужно добавить столовую ложку крупной поваренной соли.
Для того чтобы молотый кофе обладал еще большим положительным эффектом, его рекомендуется предварительно сварить, а затем уже применять отжатый жмых. Необходимо помнить и о том, что максимальное время должно составлять двадцать минут, потому что в дальнейшем процесс окисления делает этот продукт не таким эффективным.
Как бороться с истощенной кожей в домашних условиях ?
Царица Клеопатра, как известно, славилась неповторимой красотой. Чтобы поддерживать свою кожу в молодом и бархатистом состоянии, она часто проводила время, купаясь в пивных ваннах.
Этот продукт очень полезен, так как содержит дрожжи и витамины, которые помогут кожным покровам восстановиться. Стоит отметить, что речь идет о качественном пиве. В Центральной Европе такая процедура довольно популярна в спа-салонах.
Домашний рецепт маски из свежей земляники
Протрите свежие ягоды земляники через мелкое сито, добавьте в эту смесь немного оливкового масла, и наносите ее на лицо примерно на пятнадцать минут, такая маска поможет придать коже лица тонус и упругость.
Рецепт настоя для свежести лица
Возьмите две столовые ложки свежей мяты и залейте их стаканом кипятка, затем настаивайте это снадобье примерно тридцать минут. После чего можно умываться этим настоем утром и вечером. А также хорошо заморозить кубики льда из этого раствора, а когда они застынут, укладывать их в марлю и протирать кожу лица.
Рецепт с петрушкой
Вам потребуется три чайные ложки высушенной петрушки, которую необходимо залить 200 миллилитрами кипятка. Затем, снадобье рекомендуется поставить на водяную баню примерно на пятнадцать минут, далее, следует охладить отвар, и добавить туда сок одного лимона. Полученной смесью рекомендуется протирать лицо. Это средство отлично отбеливает кожные покровы.
Применение огурца с косметической целью
Свежим ломтиком огурца можно протирать лицо. Это простой и эффективный способ придания тонуса коже. Можно приготовить из него лосьон. Для этого вам необходимо мелко нарезать этот овощ или натереть его на терке, поместить эту массу в баночку, и влить туда 200 миллилитров водки. Ёмкость плотно закрывают и настаивают в течение десяти дней, не забывая периодически встряхивать тару. Пользоваться им можно ежедневно.
Заключение
Безусловно, это не все рецепты для лица, которые можно приготовить в домашних условиях, их гораздо больше. Используйте их, и ваша кожа станет более молодой и подтянутой.
Конечно, крема, которые можно приобрести в парфюмерном отделе, тоже обладают эффективностью. Но если сочетать их с применением разных самодельных масок, скрабов и других средств, то можно значительно улучшить качество своей кожи.
